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        被高血压“盯上”的年轻人需要注意了

        原标题:被高血压“盯上”的年轻人需要注意了

        最近的一?#38382;?#38388;,接连遇到了好些来门诊看高血压的年轻人,越来越多的小病友加入到高血压的大队?#23567;?#32780;且咱们国家的流行病学调查发现,在新出现的高血压病例中,35-45 岁患者占 63%,?#24471;?#39640;血压已经不是老年人的“专利?#20445;?#32780;是越来越青睐年轻人,所以高血压离您还远吗?#24247;?#26159;中青年高血压患者对高血压的知晓率、治疗率、控制率明显低于老年人。今天我就结合一个病例,和大家分享一些关于青年高血压的知识,帮助大家树立正确的健康意识。

        小张是一位青年金融精英,但是被高血压困扰了很长时间。最近一年反复的出现心前区不适、胸闷憋气、心悸、头晕,最近一个月症状越来越重,所以来到我的门诊。小张:“刘主任,我最近实在是特别不舒服,总是觉得胸口疼、胸闷、心慌、头晕乎乎的,都让我没法好好工作了,您看我这是怎么啦?”我:“您血压怎么样?#31185;?#26102;工作辛苦吗?”小张:“我血压确实控制的不太好,工作一忙起来,降压药就忘了吃,刚刚量了血压是140/105mmHg。平时工作压力确实很大,而且经常出差,所以血压就没有好好监测。”我:“那您之前有做过什么检查吗?以前都吃过什么药?效果怎么样??” 小张:“我之前把能做的检查都做了,除了血压高之外,其他检查包括心电图、超声心动等等都没发现问题。以前吃的是康忻,一天半片,还有?#26368;?#33018;,一天两片,但是吃完之后效果不是特别明显。刘主任,您说会不会得了很?#29616;?#30340;病?”根据小张的表现和检查结果,我回答他:“您先别这么担心,您的症状主要还是和您的血压高有关?#25285;?#32780;且一直没有好好控制,舒张压高还显示跟您的工作压力、精神压力大有关系。需要好好吃药,血压是可以控制的。”

        中青年高血压有什么特点呢?

        1、多以舒张压升高为主:中青年人群动脉弹性尚好,对收缩压升高有一定耐受性;而外周阻力未减轻,舒张压升高更明显。前面介绍的小张的血压就是以舒张压升高为主。

        2、常表现为“隐匿性高血压?#20445;?#24739;者常无明显临床症状,体检发现高血压者比例高。有研究显示中青年高血压患者因?#28216;?#23601;医致死率高于老年患者,因此,年轻人比起老年人,更要对高血压这一“隐形杀手”提高警惕。

        3、常伴不健康生活方式:如因生活或工作压力较大带来的慢?#36234;?#24863;神经激活;因钠盐摄入过多、吸烟或酗酒直接引起的血压升高;因热?#21487;?#20837;过高、体力或体育活动较少以及因长期大量饮用果?#19988;系?#33268;的肥胖与代谢紊乱等。

        哪些年轻人更容易得高血压呢?

        很多朋友都担心自己?#19981;帷?#20013;?#23567;保?#26377;以下危险因素的年轻朋友确实需要注意了:

        1、 遗传

        虽然高血压不是遗传病,但是从医学统计来看,如果父母其中一人是高血压患者,那么

        孩子的发病率确实会比其他人高出一倍。

        2、 “打呼”-缺氧

        睡觉的时候容易大声打呼,或者睡觉中途有短暂停顿的朋友,都是属于“睡眠呼吸暂停?#20445;?#38271;期处于这种状态,身体就会“缺氧?#20445;?#20307;内二氧化碳堆积,导致血压升高。

        3、“宅人”-缺乏锻炼

        缺乏运动者会增加患高血压的几率,而锻炼尤其是有氧运动,能够帮助降低血压,对血压的控制有非常大的益处。

        4、“吃货”-各种重口味饮食者

        尤其是?#19981;?#21507;咸的朋友,更容易得高血压,因此需要注意养成良好的饮食习惯。高血压的患者尤其要注意低钠饮食。

        5、“精英”-精神压力大的人

        工作精英们,往往长期处于较大工作压力下,容易造成身体的调节异常,加上失眠、饮食不规律等,血压确实容易升高,而且不?#29366;?#26631;。就像咱们开始介绍的小张,他就属于这类人群,所以各?#24908;?#21451;们要注意啦,?#35782;?#35843;控自己的压力。

        小张:“刘主任,像我这种情况应该怎么办呢?”我:“首先是要控制好血压,这样还可以改善您的心肌缺血引起的心前区不适的症状。您之前没有重视高血压的危害,现在开始要好好重视起来。给您调整了一下降压药,康忻属于?#29575;?#20307;阻?#22270;粒?#36824;是适合您的,但是需要调整剂量。您在家一定要做好监测,做好记?#32908;?#21478;外一定要规律吃药,千万不能擅自停药。” 小张:“好的,刘主任,我在生活方面还有什么注意吗?”我:“您首先得养成健康的生活习惯,按时作息,规律进餐。饮食上要清淡为主,少油少盐,注意尽量戒烟戒酒。还要坚持锻炼,做?#23454;?#30340;有氧运动,比如慢跑等,每周3-5?#21361;看?#21322;小时到1小时。很重要的一点是,您要保持心情舒畅,学会?#22836;?#21387;力。”

        高血压年轻化趋势逐渐严峻,身体是本钱,健康是必需品。所以提醒各位年轻的朋友们,一定要多多关注自己的血压,要让血压尽早达标,否则远期的心血管风险会明显升高。大家要养成健康的生活方式,对于控制血压是非常必要的。返回搜狐,查看更多

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